每晚喝蜂蜜水有何利弊？

每晚饮用蜂蜜水具有一定的益处，如蜂蜜含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力、改善睡眠质量和促进消化。同时，蜂蜜水还具有润肠通便的作用，有助于缓解便秘。然而，过量摄入蜂蜜水可能导致糖分摄入过多，增加肥胖和糖尿病等慢性疾病的风险。此外，对于蜂蜜过敏的人群，饮用蜂蜜水可能引发过敏反应。因此，适量饮用蜂蜜水对健康有益，但需根据个人体质和健康状况进行调整。