木糖醇热量高吗，适合减肥吗？

木糖醇是一种天然存在的糖醇类物质，其热量相对较低，每克木糖醇大约提供2.4千卡的热量，远低于普通糖的4千卡/克。因此，木糖醇常被用作低热量的甜味剂，适合糖尿病患者和减肥人群使用。然而，尽管木糖醇的热量较低，过量摄入仍然可能导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，在使用木糖醇时，应适量控制摄入量，并结合健康饮食和适量运动，以达到更好的减肥效果。