哪些低热量零食有助于减肥？

低热量零食对于减肥期间的人群来说，是一种很好的选择。这些零食包括新鲜水果如苹果、橙子、葡萄柚等，它们富含纤维和维生素，有助于增加饱腹感；蔬菜条如胡萝卜、黄瓜、芹菜等，它们几乎不含热量，同时提供必要的营养素；无糖酸奶或低脂酸奶，它们含有益生菌和蛋白质，有助于消化和肌肉修复；坚果如杏仁、核桃等，虽然热量相对较高，但适量食用可以提供健康的脂肪和蛋白质；还有爆米花，选择无油无盐的版本，它是一种低热量、高纤维的零食。这些零食不仅有助于控制总热量摄入，还能提供必要的营养，支持健康减肥。