哪些食物有助于子宫内膜修复？

子宫内膜修复是一个复杂的生理过程，合理的饮食可以为这一过程提供必要的营养支持。富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于减少氧化应激，保护子宫内膜细胞。富含维生素E的食物，例如坚果和种子，可以促进细胞修复。Omega-3脂肪酸，主要存在于深海鱼类中，有助于减少炎症，促进子宫内膜健康。此外，富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆制品和低脂乳制品，对于细胞修复和再生也至关重要。适量摄入这些营养素有助于子宫内膜的修复和健康。