哪些水果富含维生素B族？

维生素B族是一组水溶性维生素，对人体健康至关重要。许多水果中含有丰富的维生素B族，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。富含维生素B族的水果有香蕉、柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、葡萄、木瓜、菠萝、苹果和梨等。这些水果不仅提供维生素B族，还含有其他必需的营养素和纤维，有助于维持健康的饮食平衡。