哪些水果能提高免疫力？

水果中含有丰富的维生素和矿物质，对提高免疫力具有积极作用。其中，柑橘类水果如橙子、柚子和柠檬含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统；猕猴桃和草莓富含抗氧化剂，能够保护身体免受自由基的伤害；香蕉含有维生素B6，有助于合成抗体；蓝莓和黑莓等浆果类水果含有丰富的抗氧化剂和纤维，有助于维持免疫系统的健康。此外，苹果和梨等富含纤维和维生素的水果也有助于提高免疫力。适量摄入这些水果，有助于增强机体的免疫防御能力。