奶水不足如何追奶？

母乳分泌不足时，建议采取以下措施以促进乳汁分泌：首先，保持充足的休息和良好的心态，避免过度紧张和焦虑。其次，增加哺乳次数，每次哺乳时确保宝宝有效吸吮，以刺激乳腺分泌。同时，保证营养均衡的饮食，适当增加液体摄入，如温水、汤类等。此外，可以尝试热敷乳房，以促进血液循环，有助于乳汁分泌。如有必要，可咨询专业医生或哺乳顾问，获取个性化指导和建议。