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奈李减肥可以吃吗?
2025-09-22 20:39:16
8994人阅读
问题描述:(男 ,37岁)奈李减肥可以吃吗?
医生回答(1)
何静
副主任医师
江西省人民医院
内分泌科
奈李作为一种水果,其热量较低,含有丰富的纤维素和维生素,对于减肥人群而言,适量食用奈李是可以的。奈李中的纤维素可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有助于控制总热量摄入。同时,维生素C有助于提高新陈代谢,促进脂肪燃烧。然而,减肥期间应以均衡饮食为主,奈李不能替代正餐,也不宜过量食用,以免影响其他营养素的摄入。建议在减肥期间,将奈李作为健康饮食的一部分,与其他低热量、高营养的食物搭配食用,以达到更好的减肥效果。
2025-09-22
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