男人吃鱼有哪些健康益处？

鱼类富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D和B族维生素等营养素，对男性健康具有多方面的益处。Omega-3脂肪酸有助于降低心血管疾病风险，改善心脏健康；维生素D和B族维生素对维持骨骼健康和神经系统功能至关重要。此外，鱼类中的锌和硒等微量元素对男性生殖健康和免疫功能有积极作用。适量食用鱼类，可以为男性提供必需营养素，促进整体健康。