男性生殖系统如何保养？

男性生殖系统保养需注重日常生活习惯的调整与改善。首先，保持规律的性生活，避免过度纵欲或长期禁欲，以维持生殖系统的正常功能。其次，注重个人卫生，定期清洁生殖器官，预防感染。此外，均衡饮食，适量摄入富含锌、硒等微量元素的食物，有助于提高精子质量。适度锻炼，增强体质，避免长时间久坐，减少对生殖系统的压迫。避免高温环境，如桑拿、热水浴等，以免影响精子生成。最后，戒烟限酒，减少不良生活习惯对生殖系统的影响。通过上述措施，可有效维护男性生殖系统健康。