男性正常体脂率是多少？

男性的正常体脂率通常在10%至20%之间。这一范围因个体差异、年龄、体型和健康状况等因素而有所不同。对于年轻男性，体脂率可能稍高，而对于中年男性，体脂率可能稍低。体脂率的测量可以通过多种方法进行，包括皮褶厚度测量、生物电阻抗分析和双能X线吸收测量等。保持健康的体脂率对于预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病至关重要。建议通过均衡饮食和适量运动来维持适宜的体脂水平。