尿垢如何有效去除？

尿垢的形成与尿液中的矿物质沉积有关，有效去除尿垢需采取综合措施。首先，保持个人卫生，定期清洁生殖器官，避免尿液残留。其次，增加水分摄入，促进尿液稀释，减少矿物质沉积。此外，饮食调整也很重要，减少高盐、高蛋白食物的摄入，以降低尿液中矿物质含量。若尿垢严重，可咨询医生，采取医学干预措施，如超声波碎石等，但需在医生指导下进行。