牛奶枣和大青枣的热量是多少？

牛奶枣和大青枣的热量分别为：牛奶枣每100克含有约90千卡的热量，而大青枣每100克含有约85千卡的热量。这两种枣类水果的热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。在选择食用时，应注意适量，以维持均衡的营养摄入。