扭伤24小时内先冷敷吗？

扭伤后24小时内，建议进行冷敷治疗。冷敷可以减轻局部炎症反应，降低组织温度，减缓肿胀和疼痛。具体操作时，可将冰袋或冷毛巾敷于受伤部位，每次敷15-20分钟，间隔1-2小时重复一次。注意不要直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。冷敷过程中，如感不适，应立即停止。24小时后，可根据情况改用热敷，以促进血液循环，加速恢复。