女人贫血吃什么食物补血快？

女性贫血时，可以通过摄入富含铁、叶酸和维生素B12的食物来促进血红蛋白的合成，从而快速补血。建议多吃红肉、动物肝脏、鸡血、鸭血等含铁丰富的食物；同时，绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷类等食物中含有丰富的叶酸和维生素B12，也应适量摄入。此外，适量摄入富含维生素C的水果如柑橘类、草莓等，有助于提高铁的吸收率。均衡饮食，合理搭配，有助于改善贫血症状。