苹果瓜有哪些功效与作用？

苹果瓜，学名为哈密瓜，是一种营养价值较高的水果。它含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质以及膳食纤维，具有多种健康益处。苹果瓜有助于增强免疫力，因为它含有的维生素C能够促进白细胞的生成，白细胞是免疫系统的重要组成部分。此外，苹果瓜中的钾元素有助于维持心脏健康和血压平衡。其丰富的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。同时，苹果瓜含有的抗氧化物质有助于保护细胞免受自由基的损害，从而可能降低某些慢性疾病的风险。