黑芝麻、核桃、黑米、山药、红枣磨粉有什么作用?

黑芝麻、核桃、黑米、山药、红枣磨粉一般具有健脾补肾的功效，还可以起到养胃除湿的作用，而且还具有益气补血的效果，有利于气血虚弱、食欲不振、腰膝酸软等症状的调理，但是通常需要长期规律的服用才能够看到效果，并且在平时要养成良好饮食习惯，均衡营养，合理搭配饮食。