如何缓解肌张力高？

缓解肌张力高的方法包括物理治疗、康复训练和生活方式调整。物理治疗如热敷、按摩和电刺激可以促进血液循环，减轻肌肉紧张。康复训练包括拉伸和强化肌肉的运动，以提高肌肉的柔韧性和力量。生活方式调整包括保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势以及定期进行休息和放松。此外，保持适当的体重和均衡的饮食也有助于减轻肌肉负担。在进行任何治疗前，建议咨询专业医生以获得个性化的治疗方案。