如何调理气色不佳使面色红润？

改善气色不佳，使面色红润，需综合调理。首先，保证充足睡眠，避免熬夜，以促进身体恢复。其次，均衡饮食，增加富含铁、叶酸、维生素B12等造血营养素的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。适量运动，促进血液循环，改善皮肤微循环。避免过度紧张和压力，保持心情舒畅。可进行面部按摩，促进血液循环。如有必要，可咨询医生，进行针对性治疗。