如何调理身体成碱性？

为了将身体调理成碱性，建议采取以下措施：首先，增加碱性食物的摄入，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，这些食物富含矿物质，有助于中和体内酸性物质。其次，减少酸性食物的摄入，如红肉、糖、精制食品等，它们会增加体内酸性负担。同时，保持充足的水分摄入，有助于排出体内酸性废物。此外，适量运动可以促进新陈代谢，帮助调节酸碱平衡。最后，保持良好的生活习惯，如规律作息、减少压力等，也对维持身体酸碱平衡有积极作用。