什么方法补水保湿效果好？

补水保湿效果良好的方法包括：保持充足的水分摄入，每日至少饮用1500-2000毫升的水；使用温和无刺激的保湿产品，如含有透明质酸、神经酰胺等成分的保湿霜或乳液，以增强皮肤屏障功能；定期进行温和的去角质，以促进皮肤吸收保湿成分；避免长时间暴露在干燥环境中，使用加湿器改善室内空气湿度；保持良好的生活习惯，如避免过度清洁皮肤，减少热水浴等。这些方法综合运用，可以有效提升皮肤的保湿效果。