适度自慰有哪些健康益处？

适度自慰对健康有以下益处：首先，它有助于缓解性紧张和压力，促进心理健康。其次，自慰可以增强性功能，提高性生活质量。此外，自慰有助于预防某些性功能障碍，如早泄和勃起功能障碍。同时，自慰还可以帮助人们更好地了解自己的身体，提高性满意度。最后，自慰有助于预防前列腺疾病，因为它可以促进前列腺液的排放，减少前列腺炎的风险。总之，适度自慰是一种健康的性行为方式，对身心健康都有积极影响。