褪黑素过量摄入会如何？

过量摄入褪黑素可能会导致一系列不良反应，包括头痛、恶心、嗜睡、注意力不集中和情绪波动等。长期过量使用还可能影响内分泌系统，导致性激素水平失衡，影响生殖健康。此外，褪黑素过量摄入还可能影响昼夜节律，导致睡眠障碍，如失眠或睡眠质量下降。因此，建议在专业医生指导下合理使用褪黑素，避免过量摄入。