维生素D偏低怎么办？

维生素D偏低时，建议采取以下措施：首先，增加日光暴露，适量晒太阳有助于人体合成维生素D；其次，调整饮食结构，增加富含维生素D的食物摄入，如鱼类、蛋黄、牛奶等；此外，保持适量运动，促进骨骼健康；最后，若维生素D缺乏症状明显，可在医生指导下进行维生素D补充剂的摄入，但需遵循医嘱，避免过量。通过综合调整生活方式和饮食习惯，可以有效改善维生素D偏低的状况。