孕后期水肿如何缓解？

孕后期水肿是孕妇常见的生理现象，可以通过以下方法进行缓解：首先，保持适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进血液循环，减轻水肿；其次，避免长时间站立或坐着，可以定期改变姿势，抬高双腿，以减少下肢静脉压力；再次，注意饮食平衡，减少盐分摄入，增加蛋白质摄入，有助于减轻水肿；最后，保证充足的休息和睡眠，有助于身体恢复和减轻水肿。如水肿严重或伴有其他不适症状，应及时就医。