早上空腹喝水有哪些好处？

早晨空腹饮水有助于促进肠道蠕动，预防便秘；同时，它能够稀释血液，降低血液粘稠度，减少心血管疾病的风险；此外，空腹饮水还能帮助激活消化系统，为即将到来的早餐做好准备，提高食欲；最后，它对于维持身体水分平衡和促进新陈代谢也具有积极作用。