站立时蹬脚筋好吗？

站立时蹬脚筋是一种有益于身体健康的锻炼方式。这种动作可以增强小腿肌肉的力量和耐力，促进下肢血液循环，有助于预防静脉曲张。同时，蹬脚筋动作还能提高踝关节的灵活性，减少运动损伤的风险。长期坚持此动作，可以改善身体姿态，增强平衡能力，对中老年人来说，有助于预防跌倒。然而，对于膝关节炎患者，过度的蹬脚筋动作可能会加剧关节疼痛，因此需要在医生指导下进行适度锻炼。