肌酸摄入过量有何副作用？

肌酸摄入过量可能导致一系列副作用，包括肌肉痉挛、腹泻、恶心、呕吐和腹痛等消化系统不适。长期过量摄入还可能增加肾脏负担，导致肾功能受损，表现为尿液中出现肌酸过多。此外，过量摄入肌酸可能影响肝脏功能，引起肝脏酶水平升高。因此，建议在专业指导下合理摄入肌酸，避免过量摄入带来的健康风险。