女人低血糖吃什么食物好？

女性低血糖患者应选择富含碳水化合物、蛋白质和纤维的食物，以帮助稳定血糖水平。建议摄入全谷物、糙米、燕麦等，这些食物中的复合碳水化合物有助于缓慢释放能量，避免血糖急剧下降。同时，适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，有助于维持血糖稳定。此外，新鲜蔬菜和水果中的纤维也有助于控制血糖，如苹果、橙子、菠菜等。避免摄入高糖、高脂肪的食物，这些食物可能导致血糖快速升高后迅速下降，不利于血糖控制。