入睡困难是什么原因引起的？

入睡困难可能由多种因素引起，包括生活习惯、环境因素、心理状态和生理条件。生活习惯如不规律的作息时间、过度摄入咖啡因或酒精等刺激性物质，环境因素如噪音、光线过亮或温度不适，心理状态如焦虑、压力过大或情绪波动，以及生理条件如疼痛、不适或某些慢性疾病都可能导致入睡困难。此外，睡眠障碍如失眠症也可能是导致入睡困难的原因之一。针对不同原因，应采取相应的调整措施，必要时寻求专业医疗帮助。