男生怎么锻炼性能力呢

男生锻炼性能力一般需要通过运动以及饮食调理，在饮食上可以选择蛋白质以及维生素丰富的食物，补充机体所需要的营养成分。也需要在生活中多做一些体育锻炼，可以改善肺功能以及循环系统，比如在运动的时候可以选择足球以及跳绳，同时可以选择乒乓球以及游泳，规范的运动能提高性生活能力，也需要多休息。