怎样做有助于胎儿入盆

有助于胎儿入盆一般可以通过散步、颠球瑜伽、爬楼梯的方式。散步是一种很好的有氧运动，通过散步能够促进宝宝快速入盆，同时还能使盆骨韧带变得松弛，同时也可以让孕妇坐在瑜伽球上，伴随着瑜伽球弹性进行上下移动，能够帮助孕妇放松肌肉，促进盆骨张开，同时还能促进胎儿入盆。