维生素E有哪些健康益处？

维生素E是一种脂溶性维生素，具有多种健康益处。它是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，从而预防慢性疾病的发展。维生素E还有助于维持免疫系统的正常功能，增强身体对感染的抵抗力。此外，它对维持皮肤和眼睛健康至关重要，有助于预防黄斑变性等眼部疾病。维生素E还与心血管健康相关，可能有助于降低某些心血管疾病的风险。最后，它对于生殖健康也很重要，特别是在男性和女性的生育能力方面。