香蕉会增肥吗，减肥期间能吃吗？

香蕉作为一种水果，其热量相对较高，每100克香蕉大约含有90千卡的热量。因此，过量食用香蕉可能会导致体重增加。然而，香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对维持身体健康有益。在减肥期间，适量食用香蕉是可以的，但应注意控制总体热量摄入，避免过量。建议将香蕉作为健康饮食的一部分，与其他低热量、高营养的食物搭配食用，以达到减肥效果。