姨妈期间适合喝什么粥？

在月经期间，女性可以适量饮用一些温补性质的粥品，以帮助缓解痛经和补充营养。例如，可以饮用红枣桂圆粥，红枣和桂圆都具有补血养颜的作用，有助于改善经期贫血症状。此外，红豆薏米粥也是一个不错的选择，红豆富含铁质，有助于补血，而薏米则有利尿消肿的效果，有助于减轻经期水肿。这些粥品不仅营养丰富，而且易于消化，有助于经期的身体恢复。在食用时，应避免加入寒凉性质的食材，以免影响身体健康。