女性身体湿气重如何调理？

女性身体湿气重的调理应从多方面入手。首先，建议调整饮食习惯，减少油腻、生冷、甜食的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以助于健脾利湿。其次，保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体的自然调节。适度运动也能促进血液循环和新陈代谢，帮助排除体内湿气。此外，保持良好的心态，减少压力和情绪波动，也对调理湿气有益。在日常生活中，还可以通过泡脚、按摩等方法来促进血液循环，减轻湿气。