眼保健操有哪些作用和好处？

眼保健操是一种通过按摩眼部周围穴位来促进眼部血液循环、缓解眼部疲劳、预防近视的保健方法。它能够放松眼肌，改善眼部营养供给，增强眼部调节能力，预防和控制近视发展。长期坚持做眼保健操，有助于减轻长时间用眼带来的不适感，提高眼部健康水平。此外，眼保健操还能帮助缓解眼部干涩、疲劳等症状，对维护视力健康具有积极作用。