燕窝空腹吃还是饭后吃好？

燕窝作为一种滋补食品，其最佳食用时间通常建议在空腹状态下进行。空腹食用燕窝可以更好地促进身体对其中营养成分的吸收和利用。建议在早晨起床后或晚上睡前空腹食用，这样可以避免食物对燕窝营养吸收的影响。同时，燕窝的食用频率应根据个人体质和需求来调整，一般建议每周食用2-3次。需要注意的是，燕窝并非适合所有人群，如对燕窝成分过敏的人群应避免食用。