洋车前子壳粉长期喝有副作用吗？

洋车前子壳粉作为一种膳食纤维补充剂，长期摄入可能存在一定的副作用。大量摄入可能导致腹胀、腹痛、腹泻等消化系统不适，同时可能影响某些矿物质的吸收，如钙、铁、锌等。此外，对于有肾脏疾病的人群，过量摄入可能增加肾脏负担。因此，建议在医生指导下合理摄入，并注意观察身体反应，如有不适，应及时就医。