一岁半宝宝吃什么饭菜有营养？

一岁半的宝宝正处于快速生长发育阶段，饮食应注重营养均衡。建议选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。例如，可以提供瘦肉、鱼肉、蛋类等优质蛋白质来源；同时，新鲜的蔬菜和水果能够提供丰富的维生素和纤维素，有助于宝宝的消化和吸收。此外，适量的全谷物食品如糙米、燕麦等可以提供必要的碳水化合物和膳食纤维。确保食物多样化，避免单一，以满足宝宝全面的营养需求。