一碗白粥的热量是多少？

一碗白粥的热量大约在50到150千卡之间，具体热量取决于粥的体积和米的类型。白粥主要由大米煮成，大米的热量大约为每100克130千卡。因此，一碗约200毫升的白粥，大约含有50克大米，热量约为65千卡。然而，这个数值会因个人烹饪习惯和使用的米量而有所不同。需要注意的是，白粥的热量相对较低，适合作为减肥或控制热量摄入时的食物选择。