孕期补充哪种维生素好？

孕期补充营养至关重要，其中维生素的补充尤为重要。孕妇应优先考虑补充叶酸、维生素D和铁质。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，建议孕早期开始补充。维生素D对于胎儿骨骼发育和母体钙吸收至关重要，可通过适量日晒和食物摄入获得。铁质有助于预防孕期贫血，可通过食用富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜等补充。孕妇应根据自身营养状况和医生建议，合理选择维生素补充剂，以确保母婴健康。