孕期饮食选择困难怎么办？

孕期饮食选择困难时，建议遵循平衡膳食原则，确保营养全面。首先，增加优质蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，以满足胎儿发育需求。其次，保证足够的维生素和矿物质摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含叶酸、铁、钙的食物。同时，适量摄入全谷物和粗粮，以提供必要的膳食纤维和微量元素。避免高糖、高盐、高脂肪食物，减少加工食品和油炸食品的摄入。如有疑问，可咨询专业营养师或医生，制定个性化饮食计划。