孕早期吃什么促进胎心胎芽发育？

在孕早期，促进胎心胎芽发育的饮食应注重营养均衡，富含优质蛋白质、维生素和矿物质。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以提供丰富的维生素和矿物质；适量食用富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋和豆制品；同时，确保足够的叶酸摄入，可以通过食用绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果来补充。此外，适量的坚果和全谷物也有助于胎儿神经系统的发育。避免高糖、高盐和高脂肪的食物，以维持健康的体重增长。