孕早期失眠正常吗？

孕早期失眠在一定程度上是正常的生理现象。孕期激素水平的变化、身体不适、情绪波动以及对孕期的担忧等因素都可能导致孕妇出现失眠症状。建议孕妇保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行轻度运动，如散步等，以缓解紧张情绪。同时，保持室内环境舒适，避免过热或过冷，有助于改善睡眠质量。如失眠症状持续严重，建议咨询专业医生，寻求个性化的指导和建议。