怎样更快长高？

促进身高增长是一个涉及遗传、营养、运动和内分泌等多方面因素的复杂过程。为了更快地促进身高增长，建议采取以下措施：首先，保证充足的营养摄入，特别是富含蛋白质、钙、锌等对骨骼生长有益的食物；其次，进行规律的体育锻炼，如跳绳、篮球、游泳等有助于骨骼生长的运动；再者，确保充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌；最后，避免过度的压力和焦虑，保持良好的心态。这些综合措施有助于促进身高的自然增长。