长高应该补充哪些维生素？

长高过程中，维生素的补充对于骨骼发育和整体健康至关重要。维生素D有助于钙和磷的吸收，对骨骼生长至关重要。维生素A促进生长激素的合成，影响骨骼发育。维生素C有助于胶原蛋白的合成，对骨骼和软组织的健康至关重要。B族维生素，尤其是维生素B12和叶酸，对细胞分裂和DNA合成有重要作用，从而影响生长。因此，均衡饮食，确保摄入足够的维生素D、A、C和B族维生素，对于促进身高增长和维持健康至关重要。