长期喝纯牛奶有哪些健康益处？

长期饮用纯牛奶对人体健康有多方面的益处。首先，牛奶富含优质蛋白质，有助于肌肉生长和修复。其次，牛奶中的钙质含量丰富，对骨骼健康至关重要，有助于预防骨质疏松症。此外，牛奶还含有维生素D，有助于钙的吸收和骨骼健康。牛奶中的乳糖可以促进肠道内有益菌群的生长，改善肠道健康。同时，牛奶还含有维生素A和维生素B2等营养素，对视力和皮肤健康有益。因此，适量饮用纯牛奶可以为人体提供全面的营养支持，促进健康。