脂肪肝患者如何健康减肥？

脂肪肝患者健康减肥应遵循合理饮食、适量运动、良好生活习惯的原则。首先，调整饮食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维，控制总热量摄入。其次，进行适量有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，以提高基础代谢率。同时，保持良好的作息，避免熬夜，减少肝脏负担。通过综合生活方式干预，逐步实现健康减肥，改善脂肪肝病情。