中医补肾有哪些方法？

中医补肾方法多样，主要包括饮食调理、草药治疗、针灸疗法、按摩推拿等。饮食调理方面，建议多食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，以及富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、核桃等。草药治疗方面，可选用具有补肾作用的中药材，如熟地黄、枸杞子等，需根据个人体质和病情，由专业中医师开具处方。针灸疗法和按摩推拿则通过刺激特定穴位，调节肾经气血，达到补肾效果。以上方法需在专业指导下进行，以确保安全有效。